如果个人信息泄露了，可以采取以下措施：立即通知相关机构或企业、修改密码、监测账户活动、寻求法律援助或向警方报案，并加强个人信息保护意识。

【法律解析】

个人信息泄露可能导致身份盗用、财产损失以及其他潜在风险。一旦发现个人信息泄露，应立即采取以下措施保护自己：1. 通知相关机构或企业：立即联系涉及个人信息泄露的组织或平台，通知他们并要求采取措施防止进一步的损失。2. 修改密码：及时修改与个人信息相关的账户密码，确保新密码强度足够，并使用不同的密码来保护其他重要账户。3. 监测账户活动：密切关注个人银行账户、电子支付账户和其他重要账户等的交易记录，如有可疑活动立即向相关机构汇报。4. 寻求法律援助或报警：如果出现严重后果，例如财产损失或身份盗用，可以咨询律师寻求法律援助，或向警方报案。5. 加强个人信息保护意识：个人应增强对个人信息保护的重视，避免随意泄露个人信息，定期更新安全软件、系统和应用，以减少信息泄露的风险。此外，相关法律法规对个人信息保护也提供了相应的规定与保护措施。根据《中华人民共和国网络安全法》等法律法规，个人信息处理者有义务采取措施确保信息安全，并在信息泄露后及时通知相关当事人和有关部门。总之，个人信息泄露是一种严重的风险，应及时采取上述措施来保护自己的权益，并加强个人信息保护意识，预防类似事件再次发生。如需要进一步法律建议，建议咨询专业律师。

【法律依据】

《中华人民共和国》第二百八十六条之一　【拒不履行信息网络安全管理义务罪】网络服务提供者不履行法律、行政法规规定的信息网络安全管理义务，经监管部门责令采取改正措施而拒不改正，有下列情形之一的，处三年以下、或者，并处或者单处：(一)致使违法信息大量传播的;(二)致使用户信息泄露，造成严重后果的;(三)致使刑事案件证据灭失，情节严重的;(四)有其他严重情节的。