被告人可以通过认罪悔罪、赔偿损失等方式自我争取，但最终是否获得缓刑仍然需要法院进行审议和判决。

【法律解析】

在我国中，缓刑是指判处或者的被告人在判决生效前，在法定范围内被暂缓执行，经过一段时间的考验，如表现良好，则可以减轻、免除刑罚。被告人如果想要自己争取缓刑，可以采取以下措施：1.认罪悔罪：如果被告人能够对自己的罪行认识到深刻，并且表现出诚恳的态度，向受害人赔偿损失等，都是可以争取缓刑的证据和理由。2.积极配合司法程序：被告人如果能够在司法程序中积极配合政府、检察机关和法院等司法程序，以及主动揭露自己的罪行情节，都可能成为争取缓刑的理由。3.自首：如果被告人在犯罪后能够及时自首，对其罪行有配合的认识和态度，也有可能成为争取缓刑的理由。需要注意的是，被告人的争取缓刑只是提供了一个可能性，最终是否获得缓刑仍然需要由法院进行审议和判决。通过对被告人的情况和罪行的评估，法院会权衡各种因素来做出是否予以缓刑的裁定。

【法律依据】

《中华人民共和国刑法》第七十二条　【适用条件】对于被判处、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：
(一)犯罪情节较轻;
(二)有悔罪表现;
(三)没有再犯罪的危险;
(四)宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。宣告缓刑，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在缓刑考验期限内从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。被宣告缓刑的犯罪分子，如果被判处附加刑，附加刑仍须执行。